もっとも平安な、そして純粋な喜びの一つは、労働をした後の休息である。

1日1万歩とよく言われます。

平均的な数字で現れる1日の余剰エネルギーの消費に関係しています。

1日平均の摂取カロリーから消費カロリーを差し引くと300キロカロリーが

余剰分となります。

その余剰分を歩いて消費する為には、およそ9,000歩必要で、

キリよく「1日1万歩」となる訳です。

1万歩歩くには1時間20分前後、距離にして約7キロになります。

私は、部署の上司と万歩計をつけています。

部長：「今、何歩歩いた」

私　：「午前中で5,000歩きましたよ」

などと話をします。

だいたい1日2人共1万歩は歩いています。

し・か・し

部長も私も事務職なんですがね～